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1.Viel trinken ,das vermindert das Hungergefühl

2.Esse von kleinen Tellern,darauf sehen die Malzeiten größer aus!

3.Gehe oft und lange aus dem Haus:besuche Freunde,Mache Sport usw.  ,so bist du weit weg vom Kühlschrank!

4.Wenn du Hunger hast ,drehe dich ganz schnell im Kreis!So wird dir schlecht und du willst nicht mehr essen!

5.Teile zum Beispiel zwei Äpfel auf und zerlege sie in ein paar kleine Malzeiten ,wenn du mal Hunger hast , esse dies über den ganzen Tag verteilt!

6.Kaufe dir z.B. ein schönes Kleid ,das dir zwei Nummern zu groß ist! Du willst doch umbedingt in diese hübsche Kleid reinpassen und somit willst du gar nicht mehr viel essen!

7.Putze dir so oft wie möglich die Zähne, mit dem Zahnpastageschmack im Mund will man nicht mehr essen!

8.Suche dir einen Abnehmpartner , mit ihm geht alles viel leichter!

9. Alkohol hat viele Kalorien ,also Finger weg!!!

10.Mache es dir schwer mit dem Essen!Wenn du Rechtshänder bist esse doch mit der linken Hand oder so!

11.Führe ein Esstagebuch oder einen eigenen Blog!Wenn du siehst was du alles isst denkst du mehr  darüber nach, ob es wirklich sein musste!

12.Werde Vegetarier!Man lebt gesünder und viele fettige Sachen wird amn nicht mehr essen!

13.Esse scharfe Sachen,das regt die Verdauung an und verbrennt mehr Kalorien!

14.Trinke Pfefferminztee,der stilt den Hunger!(ungesüßt)

15.Schlucke Vitamintabletten mit ihnen sieht man gesünder aus!

16.Wenn du Hunger hast ,rauche oder esse zuckerfreies Kaugummi!

22.5.07 16:23
 


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